จะมัวแต่คร่ำเครียดอยู่กับชีวิตให้ ตัวเองไม่มีความสุขปล่อยวางเสียบ้าง

0
111

จากสังคมปัจจุบันที่ดูวุ่นวายและรีบเร่ง ทำให้หลาย ๆ คนต่างใช้ชีวิตกันอย่างจริงจังมากขึ้นจนทำให้เกิด

ความเครียด ซึ่งบางครั้งความเครียดเหล่านั้นก็เกิดขึ้นจากที่เราเก็บหลายสิ่งหลายอย่างมาคิดมากและคาดหวังไว้

มากจนเกินไป ยิ่งแบกไว้นานเท่าไรก็ยิ่งกระทบทั้งต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย ซึ่งความเครียดก็กำจัดได้ไม่

ยากอย่างที่คิดเลยล่ะ แค่เพียงเราปล่อยวางสิ่งต่าง ๆ ลง มองข้ามข้อเสียและให้ความสำคัญกับสิ่งดี ๆได้นำวิธี

ปล่อยวางความเครียดแบบง่าย ๆ มาฝากกัน ใครที่ยังนั่งหน้านิ่วคิ้วขมวดอยู่กับความเครียดที่ถาโถมเข้ามาลอง

เปลี่ยนมุมมองใหม่ด้วยวิธีเหล่านี้ รับรองเลยค่ะว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจมากขึ้นอย่างแน่นอนเลย

มองข้ามสิ่งเล็กๆน้อยๆซะบ้าง แม้สิ่งนั้นไม่ถูกต้องก็ตาม

เมื่อคุณรู้สึกว่ามีบางสิ่งที่เล็กน้อยกำลังอยู่ในทางที่ไม่ถูกไม่ควร ก็อาจจะทำให้คุณรู้สึกเครียดได้ เพราะเรา

เอาแต่ใส่ใจกับความผิดพลาดเหล่านั้นจนลืมมองถึงหลาย ๆ อย่างที่กำลังไปได้สวย ซึ่งสิ่งเหล่านั้นมีค่ามากกว่า

ที่คุณจะเอาเวลามาเครียดกับสิ่งผิดพลาดที่อาจส่งผลทำให้คุณท้อถอย ดังนั้น ลองมองข้ามสิ่งผิดพลาดเหล่านั้น

ไปและขอบคุณสิ่งดี ๆ ที่ยังเหลืออยู่ดีกว่าค่ะ

เลิกเจ้ากี๊เจ้าการ

บางครั้งเพื่อให้สิ่งที่คุณทำประสบความสำเร็จ ก็อาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนเจ้ากี้เจ้าการ ออกคำสั่งและ

กลายเป็นจอมบงการไปโดยไม่รู้ตัว แต่รู้ไหมว่าบางสิ่งยิ่งเราพยายามบงการให้เป็นไปในทางที่เราต้องการเท่าไร

ก็จะยิ่งทำให้สิ่งที่ทำล้มเหลว และเมื่อคุณไม่ได้รับความร่วมมือเท่าที่ควรก็จะทำให้คุณรู้สึกเครียดและรู้สึกเหมือน

ไม่มีทางออก ดังนั้นคุณควรจะปล่อยให้เป็นไปในทางที่ควรจะเป็น และยอมรับได้อย่างไม่มีเงื่อนไข ถึงแม้อาจจะ

ดูเหมือนว่าคุณท้อและยอมแพ้ แต่จริง ๆ แล้วการปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามทางที่เป็นนั้น เป็นทางออกที่ดี

ที่สุด แถมยังทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นอีกด้วย

เลิกกังวลในสิ่งที่คนอื่นคิด

ไม่มีใครในโลกนี้ที่จะทำทุกสิ่งพอใจทุกคนไปเสียหมด ดังนั้นอย่าไปใส่ใจสิ่งที่คนอื่นคิดดีกว่าค่ะเพราะยิ่ง

เราคิดและแคร์ในสิ่งที่คนอื่นคิดมากขึ้นเท่าไรก็ยิ่งทำให้คุณเครียดมากขึ้นเท่านั้นและทำให้คุณไม่สามารถทำใน

สิ่งที่คุณต้องการได้อย่างเต็มที่ แถมบางครั้งการที่คุณเก็บคำพูด หรือสิ่งที่คนอื่นคิดมาเป็นอารมณ์ หรือมาทำให้

คิดมาก ก็อาจจะทำให้สิ่งที่เรากำลังทำอยู่ล้มเหลวเอาได้ง่าย ๆ เพราะฉะนั้นจงใช้ชีวิตในแบบที่คุณเป็นมากกว่า

จะใช้ชีวิตตามความคิดของคนอื่นดีกว่านะคะ

อย่าเสียเวลากับคนที่ไม่คิดว่าไร้สาระ

บางคนอาจจะต้องเสียเวลาไปหลายปีให้กับคนที่ไม่เคยให้ความสำคัญหรือให้ความเคารพคุณเลยซึ่งนั่น

ทำให้คุณต้องพลาดโอกาสสำคัญหลายอย่างที่ควรจะเป็นของคุณไปอย่างน่าเสียดาย เพราะฉะนั้น หากคุณรู้สึก

ว่าคนที่คุณกำลังทุ่มเทและใส่ใจอยู่นั้น กำลังทำให้คุณเสียโอกาสและเวลาไปอย่างเปล่าประโยชน์คุณก็ควรที่จะ

เดินออกมา และเลิกนึกถึงคนเหล่านั้นซะ เอาเวลาที่คุณเคยใช้กับคนผิดคนไปทำอะไรที่สร้างสรรค์และทำให้ตัว

เองดีขึ้นจะดีกว่าค่ะ

ลืมกับอดีตที่เลวร้ายไป

บาดแผลและความทรงจำที่เจ็บปวด เป็นหนึ่งในสิ่งที่จะทำให้ชีวิตของคุณไม่ก้าวหน้าไปไหนแต่ยังพาล

ทำให้คุณต้องจมปลักอยู่กับความโศกเศร้า และความเครียดอีกด้วย ซึ่งไม่ใช่ความคิดที่ดีเลยแม้แต่น้อยที่จะเก็บ

เอาไว้คุณควรจะปล่อยวางลงเสีย ทิ้งเอาไว้ข้างหลังแล้วเดินต่อไป หากสิ่งเหล่านั้นคือความผิดพลาดที่คุณไม่

อาจให้อภัยตัวเองได้ ก็ควรจะเปลี่ยนความคิดใหม่ และให้อภัยตัวเองเถอะค่ะ เพื่อที่เราจะได้มีแรงลุกขึ้นเดินต่อ

ไปอีกครั้งหนึ่งไงล่ะ

ยิ่งปล่อยวาง…ยิ่งเป็นสุข
โดยพระธรรมาโกศาจารย์ (หลวงพ่อปัญญานันทภิกขุ)  ได้เคยกล่าวเอาไว้
ให้เราจำคำพูดของพระผู้มีพระภาคเจ้าว่า

ความยึดมั่นเป็นตัวทุกข์
มีความยึดมั่นในสิ่งใดก็เป็นทุกข์ในสิ่งนั้น
ถ้าปล่อยวางได้ก็ไม่ทุกข์เราจึงควรรู้เท่าทันสิ่งนั้น
อย่ายึดอย่าถือให้มันรุนแรง แต่ให้รู้ว่าสิ่งนี้มัน
ไม่ใช่ของแท้ของจริงเป็นสิ่งที่ผ่านมาในวิถีชีวิตของเรา
มันเป็นสิ่งที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป
อะไรที่ผ่านมาในชีวิต
ลาภผ่านมา ยศผ่านมา
ความสุขผ่านมา สรรเสริญผ่านมา แล้วมันก็ผ่านไป
แต่เราหลงผิดว่า เมื่อมันผ่านไปแล้ว
เราก็กลับไปจับมันอีกรถไฟออกแล้ว เรากระโดดจับ
รถไฟเลยล้มลงไปปากแตก ขาหักแขนหัก
ได้รับความทุกข์ความเดือดร้อน

อารมณ์ทั้งหลายที่เกิดขึ้นในใจของเราก็เป็นอย่างนั้น พระพุทธเจ้าจึงสอนว่าให้ปล่อยวางให้อยู่ด้วยความว่าง
ในการยึดถือในสิ่งนั้น ให้ใช้ปัญญาพิจารณาให้รอบคอบเสียก่อน

เห็นไหมคะว่าการปล่อยวางไม่ยากเย็นเกินความสามารถของเราเลยแม้แต่น้อย เพียงแต่เราต้องเริ่ม

ทำด้วยตนเอง ถึงแม้ว่าการเปลี่ยนมุมมองความคิดจะยากที่จะทำ แต่ถ้าหากทำได้แล้วรับรองว่าชีวิต

ของคุณจะเป็นสุข และไม่ต้องมานั่งกังวลกับสิ่งวุ่นวายที่วนเวียนอยู่รอบตัวคุณอย่างแน่นอนค่ะ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here