ประโยชน์การดื่มชากับ 8 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

0
278

ยุกต์สังคมปัจจุบันนี้มีความนิยมการดื่มชาอย่างมาก จะเป็นชาเย็น ชาเขียว ใบชาที่นิยมเอามาทำเป็นเครื่องดื่ม

ปัจจุบันมีชาชนิดต่างๆ มากมายในโลกนี้ มีเครื่องดื่มที่เรียกว่าชามากกว่า 3,000 ชนิด แต่ชาที่ถือว่าเป็นเครื่องดื่ม

ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด และดีที่สุด คือชาที่ผลิตจากต้นชาคาเมเลีย ไซเนนซิส เนื่องจากมีสารต้าน

นุมูลอิสระ และธาตุอาหารต่างๆ ซึ่งเป็นองค์ประกอบช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี แข็งแรง รวมทั้งน้ำมันหอมระเหย

ประโยชน์ของชา

1. ชาเป็นเครื่องที่มีกลิ่นหอม ช่วยกระตุ้นให้เกิดความสดชื่นยามบ่าย ชาสามารถช่วยกระตุ้นให้ระบบประสาทและสมองแจ่มใส ช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2.ชาแก้กระหายและช่วยในการย่อยอาหาร ในช่วงอากาศร้อน การดื่มชาช่วยให้เกิดความรู้สึกสดชื่นขึ้น

3.ชามีสารฟลูออไรด์จากธรรมชาติ ช่วยให้ฟันแข็งแรงมากขึ้น และช่วยลดกลิ่นปากซึ่งเกิดจากการ หมักหมุมของเชื้อแบคทีเรียในช่องปากในช่วงหลังตื่น กระตุ้นให้เกิดความอยากอาหาร ช่วยป้องกันฟันผุ

4.ชามีสรรพคุณเป็นสารต่อต้านแบคทีเรีย และยับยั้งการเจริญโตของเชื้อโรคบางชนิด ช่วยลดการอักเสบ ช่วยสมานแผล และต่อต้านเชื้อโรคบิด โรคอหิวาต์ ปอดบวม ฝีและหนอง

5.ชาช่วยในการขับถ่าย ชะล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยในการขับปัสสาวะและขยายหลอดลม ลดอาการหอบหืด

6.ชาสามารถระงับและรักษาอาการท้องเสียได้อย่างดี เนื่องจากชามีสารที่มีรสฝาดละลายออกจากใบชา อย่างช้าๆ แก้อาการท้องเสียได้

7.ชาช่วยเสริมสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ชามีสรรพคุณคอยทำปฏิกิริยากับพวกไขมันและน้ำมัน ป้องกันโรคคอเลสเทอรอล ลดระดับความดันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน

8.กากใบชา สามารถนำมาพอกแผลน้ำร้อนลวก นำน้ำชาไปแช่ในตู้เย็นแล้วใช้สำลีชุบน้ำพอหมาดเอามาพอก

หน้าช่วยให้ใบหน้าที่หมองคล้ำดูสดชื่น บางครั้งนำผสมน้ำเช็ดกระจก ช่วยให้กระจกใส กากชาแห้งนำมาใส่ถุง

ผ้าใส่ในตู้เสื้อผ้าหรือตู้เย็นจะช่วยดูดกลิ่น หรือนำไปทำหมอนหนุนนอนคลายเครียดได้ สุดท้ายกากชาหรือใบชา

ที่ใช้แล้วนำไปผสมดินใช้ปลูกต้นไม้ได้ดีอีกด้วย

ข้อห้ามสำหรับผู้ดื่มชา

  • สตรีมีครรภ์ เด็กที่อายุน้อยกว่า3ขวบ หรือ กำลังมีประจำเดือน ไม่ควรดื่มชา เนื่องจากชา (โดยเฉพาะคุณภาพต่ำ) จะรวมตัวกับสารอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์ เช่น ธาตุเหล็ก ซึ่งจะทำให้ ผู้นั้นขาดสารอาหารบางชนิดได้ tea
  • ผู้ป่วยไม่ควรดื่มชา เนื่องจากยาที่กินเข้าไป อาจทำปฏิกิริยากับชานั้นๆ ได้
  • ไม่ควรดื่มชาใกล้ๆ เวลาอาหาร ควรดื่มหลังอาหารไป 2-3 ชั่วโมง เนื่องจากจะไปรวมตัวกับสารอาหารสำคัญได้

รู้ประโยชน์การดื่มชาแบบนี้ ตื่นเช้ามาอย่าลืมชงชาดื่มเพื่อสุขภาพน่ะค่ะ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here