ปัจจัยทำให้เกิดภาวะโรคซึมเศร้า มีวิธีการช่วยเยียวยาได้

0
234

เมื่อได้ยินว่าคนใกล้ตัวกำลังเผชิญกับโรคซึมเศร้า (Depression) การแนะนำให้ไป เข้าวัด นั่งสมาธิ เพื่อคลาย

ความเศร้าและความหดหู่ก็แทบจะกลายเป็นแนวทางสำเร็จรูปที่หลายคนนึกถึงหรือบอกกล่าวกับผู้ป่วยด้วยความ

ปรารถนาดีไปเสียแล้ว แต่คำแนะนำเหล่านี้ อาจไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ถูกต้อง และยังแสดงถึงการขาดความ

เข้าใจต่อผู้ป่วยอีกด้วย

นั่นก็เพราะอาการของผู้ป่วยซึมเศร้าไม่เหมือนกับอารมณ์เศร้าของคนปกติทั่วไปที่จะหายไปได้ง่ายๆ แต่มีความ

รุนแรงและยาวนานกว่าจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ โดยอาจทำให้วิตกกังวล เศร้า เหนื่อยล้าตลอดเวลา

โดดเดี่ยว สิ้นหวัง มีทัศนคติในแง่ลบ ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ หงุดหงิด และคิดฆ่าตัวตายในที่สุด

อะไรทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

เคยสงสัยไหมว่าอาการซึมเศร้าเหล่านี้เกิดจากอะไรกันแน่ การเกิดภาวะซึมเศร้านั้นมีความซับซ้อนและสามารถ

ประกอบด้วยหลายปัจจัยที่เป็นไปได้ การรู้สาเหตุเหล่านี้ก็น่าจะช่วยให้เข้าใจผู้ป่วยซึมเศร้าได้ดียิ่งขึ้น

  • การทำงานของสมอง

เราอาจเคยได้ยินบ่อย ๆ ว่าภาวะซึมเศร้าเกิดจากความผิดปกติของสมดุลสารเคมีสมอง (Neurotransmitters)

ที่มีมากหรือน้อยเกินไป แต่ปัจจุบันยังมีการคาดการณ์ถึงต้นเหตุที่สำคัญยิ่งกว่า นั่นก็คือการเชื่อมต่อและการ

เจริญเติบโตของเซลล์ประสาทบริเวณสมองส่วนฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) ยิ่งผู้ป่วยมีภาวะซึมเศร้าการ

เติบโตในส่วนนี้ก็ยิ่งมีน้อยลง ซึ่งต่อไปหากมีการศึกษาที่ชัดเจนขึ้นก็อาจช่วยให้รักษาอาการซึมเศร้าได้ตรงจุด-

  • พันธุกรรม

ภาวะซึมเศร้าถ่ายทอดได้ทางพันธุกรรมที่ทำหน้าที่คอยควบคุมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่เว้นแม้แต่สมองเมื่อ

พันธุกรรมทำงานผิดปกติไป ร่างกายก็เปลี่ยนไปซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

  • บุคลิกภาพและลักษณะนิสัย

ลักษณะนิสัยเฉพาะตัวบางประการก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่ง นักจิตวิทยาชี้ว่าทัศนคติและมุมมองต่อโลกจะส่งผลต่อ

ความรู้สึกของเราเอง ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ผู้ที่มีทัศนคติในทางลบ เช่น ไม่มั่นใจในตัวเอง วิตกกังวลง่ายหรือชอบ

ตำหนิตัวเองและผู้อื่น จะมีแนวโน้มเข้าสู่ภาวะนี้ง่าย

  • เหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิต

ความเศร้าจากการสูญเสีย เจ็บป่วย ตกงาน ปัญหาด้านความสัมพันธ์ เผชิญความรุนแรง หรือถูกคุกคามทางเพศ

แต่ละคนมีความสามารถในการรับมือและแก้ปัญหาเหล่านี้ต่างกัน แต่สำหรับผู้ที่มีลักษณะนิสัยอ่อนไหวต่อสิ่ง

กระทบนั้น ความเศร้าและความเสียใจต่าง ๆ อาจมีความรุนแรงขึ้น ทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้

  • อาการเจ็บป่วย

โรคที่ร้ายแรงและเรื้อรังสามารถนำมาซึ่งภาวะซึมเศร้าของผู้ป่วยได้ในที่สุด มีโรคจำนวนมากที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ

การเกิดภาวะซึมเศร้า ได้แก่ โรคหัวใจ พาร์คินสัน อัลไซเมอร์ ภาวะติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ เอดส์ มะเร็ง เป็นต้น

  • การใช้ยารักษาโรคบางชนิด

ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่สามารถทำให้ผู้ป่วยเกิดภาวะซึมเศร้า เช่น ยาจำพวกสเตียรอยด์และยารักษาโรค

ความดันโลหิต ดังนั้นหากใช้ยาใด ๆ แล้วมีอาการของภาวะซึมเศร้า ผู้ป่วยควรต้องพบแพทย์

เมื่อทราบสาเหตุที่ซับซ้อนและคาบเกี่ยวกันข้างต้นแล้ว คงทำให้เราได้ปรับมุมมองต่อผู้ป่วยภาวะซึมเศร้าเสีย

ใหม่และเข้าใจว่าทำไมผู้ป่วยถึงไม่อาจเยียวยาตนเองหรือปรับความคิดให้เป็นไปในแง่ดีได้ ดังนั้น แทนการ

แนะนำให้ผู้ป่วยเลิกเครียด เข้าวัด หรือหากิจกรรมอื่นทำ จึงควรใส่ใจให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาตามแนวทางการ

แพทย์ เช่นการใช้ยาต้านซึมเศร้า การบำบัดด้วยการพูดคุย และการรักษาด้วยการกระตุ้นเซลล์สมองและประสาท

บุคคลรอบข้างถือเป็นกำลังใจสำคัญที่จะทำให้ผู้ป่วยต่อสู้และผ่านภาวะนี้ไปได้ การช่วยเยียวยาทำได้ดังนี้

– ให้กำลังใจ ความเข้าใจ และอดทนต่อผู้ป่วย

-คอยพูดคุยและรับฟังพวกเขา หลีกเลี่ยงคำพูด ให้กำลังใจ แต่ไม่เกิดประโยชน์ต่าง ๆ เช่น “สู้ ๆ” “ทำไมแค่นี้ทำไม่ได้” “แค่นี้ยอมแพ้แล้วหรือ” “แย่จัง” ผู้ป่วยต้องการหาคนรับฟัง มากกว่าพูดหรือสอนธรรมะ

-พยายามให้พวกเขาเห็นถึงความเป็นจริงและมีความหวัง ย้ำให้มั่นใจว่าเวลาและการรักษาที่ถูกต้องจะช่วยได้แน่นอน

-ชวนผู้ป่วยไปทำกิจกรรมที่ชอบ ไปเดินเล่น แต่หากผู้ป่วยไม่อยากไป ก็ไม่ควรไปกดดันหรือฝืนใจ

-ให้การช่วยเหลือในการนัดหมายแพทย์ให้

-อย่าเพิกเฉยหากผู้ป่วยกล่าวเรื่องการฆ่าตัวตาย ควรรีบแจ้งกับนักบำบัดหรือแพทย์ทันที

ภาวะซึมเศร้าเสียใจนี้เป็นมีพบกระทบต่อชีวิตของคนๆหนึ่งที่มีความรู้สึกนึกคิดไปเรื่องราวต่างๆนาๆสามารถคิดสั้นทำร้ายตัวเองได้ตลอดเวลา ฉะนั้นหากมีคนในครอบครัวคุณเป็นควรดูแลเอาใจใส่เขาไม่ให้ขาดด้วยน่ะค่ะไม่งั้นอาจจะเกิดความศูนย์เสียโดยที่เราไม่ขลาดคิดก็ได้ *-*

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here