5 น้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

0
69

อาหารเพื่อสุขภาพกำลังมาแรงอย่างมาก โดยเฉพาะ “เครื่องดื่มสมุนไพร

เพราะนอกจากจะมีประโยชน์และอุดมไปด้วยสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพมากมายแล้ว ก็ยังมีรสชาติอร่อย สามารถดื่มเพื่อดับกระหาย ช่วยปรับธาตุและได้ทั้งสรรพคุณในการบำบัดรักษาโรคได้บางโรค ที่สำคัญราคาไม่แพง ดื่มได้ตลอดเวลา ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพราะเกิดจากการใช้ใบ ดอก ผล เกสร เปลือก รากของพืช มาผ่านกระบวนการผลิตที่สะอาด อาจใช้วิธีการต้มดื่มเป็นน้ำสมุนไพร

น้ำตะไคร้

น้ำตะไคร้ เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่มากไปด้วยประโยชน์ และกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่ามากอีกทั้งกลิ่นของตะไคร้ก็จะช่วยเพิ่มความผ่อนคลายได้ดีอีกด้วย โดยประโยชน์ของน้ำตะไคร้ก็มีมากมาย ดังนี้

  • ช่วยให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลาย และกระตุ้นให้นอนหลับอย่างสบายมากขึ้น แก้ปัญหาสำหรับคนที่นอนไม่หลับได้ดี
  • มีส่วนช่วยในการบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันโรคตาต้อกระจกและปัญหาจอประสาทตาเสื่อม-
  • ช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงวัยทองได้อย่างดีเยี่ยม
  • บำรุงสมองและเสริมสร้างความจำให้ดียิ่งขึ้น
  • บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน แก้วิงเวียนศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำอัญชันมะนาว

น้ำอัญชันมะนาว เครื่องดื่มรสชาติเปรี้ยวหวานชื่นใจ ที่ดื่มกี่ครั้งก็สัมผัสได้ถึงความสดชื่น แถมยังมากไปด้วยประโยชน์อีกต่างหาก มาดูกันซิว่า น้ำอัญชันมะนาวมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

  • ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคตาต้อกระจก ประสาทจอตาเสื่อม จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องทำงานหน้าคอมเป็น เวลานานๆ หรือผู้ที่ต้องเพ่งสายตาบ่อยๆ
  • กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดสามารถไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น
  • ช่วยกระตุ้นให้ไขมันแตกตัวและเผาผลาญได้ง่ายขึ้น พร้อมลดคอเลสเตอรอลได้ดี
  • บำรุงสมอง เสริมสร้างความจำ และช่วยลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ได้อย่างดีเยี่ยม
  • ลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็ง

น้ำว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้ นอกจากช่วยบรรเทาอาการฟกช้ำและแผลพุพองได้ดีแล้ว ก็สามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่อุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพได้อีกด้วย ซึ่งก็มีรสชาติอร่อยน่าดื่มไม่แพ้เครื่องดื่มชนิดอื่นๆ เลยทีเดียว สำหรับประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ มีดังนี้

  • มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยชะลอความแก่และทำให้ผิวพรรณมีความกระชับ เต่งตึงยิ่งขึ้น เมื่อดื่มบ่อยๆ จะสัมผัสได้ถึงความอ่อนเยาว์อย่างเห็นได้ชัด
  • มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง จึงลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะโรคมะเร็ง
  • บรรเทาอาการเมารถเมาเรือได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยแก้อาการเมาค้างได้อีกด้วย
  • อุดมไปด้วยวิตามินเป็นจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณได้ดี โดยเฉพาะวิตามินบี 2 บี 3 และ บี 6

น้ำใบบัวบก

น้ำใบบัวบก เครื่องดื่มสมุนไพรที่มีกลิ่นเหม็นเขียวหน่อยๆ แต่ก็อุดมไปด้วยประโยชน์อย่างครบครันสำหรับใครที่ไม่ชอบกลิ่นเหม็นเขียวของใบบัวบก ไม่ยาก แค่ใส่ใบเตยเพื่อเพิ่มความหอมลงไปเล็กน้อย และน้ำเชื่อมหวานๆ อีกหน่อย ก็จะทำให้น้ำใบบัวบกมีกลิ่นและรสชาติที่ดื่มง่ายขึ้นแล้ว โดยประโยชน์ของน้ำใบบัวบกก็มีดังนี้

  • มีสรรพคุณในการบำรุงกำลังและบำรุงหัวใจให้แข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจได้ดี
  • แก้อาการช้ำใน เนื่องจากหกล้มหรือกระแทกอย่างรุนแรง
  • บรรเทาอาการไมเกรนและอาการปวดศีรษะ สัมผัสได้ถึงสมองที่ปลอดโปร่งและโล่งสบาย
  • รักษาและบรรเทาอาการของกามโรค
  • มีส่วนช่วยในการแก้อาการอ่อนเพลียได้ดี โดยเฉพาะคนที่นอนดึกบ่อยๆ หรือนอนน้อยมาก จนร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ

น้ำเสาวรส

น้ำเสาวรส เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว แถมมากไปด้วยประโยชน์ โดยน้ำเสาวรสจะมีรสชาติอมเปรี้ยวอมหวาน แต่ดื่มแล้วให้ความรู้สึกสดชื่นและแก้กระหายน้ำได้ดี โดยประโยชน์หลักๆ ของน้ำเสาวรส มีดังนี้

  • อุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่จะช่วยบำรุงสายตาและป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตาได้ดี เหมาะกับคนที่ต้องเพ่งสายตามากเป็นพิเศษหรือคนที่ทำงานหน้าคอมเป็นประจำ
  • มีสารแคโรทีนอยด์ ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง และมีความเนียนกระชับมากขึ้น
  • มีส่วนช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา ที่เป็นสาเหตุของโรคผิวหนังต่างๆ ได้ดี
  • ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ เมื่อดื่มก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง จะทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น
  • สามารถลดไขมันในเส้นเลือดได้ในระดับหนึ่ง ป้องกันโรคร้ายจากภาวะไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here