แท็ก: ปวดประจำเดือน
สาวๆควรระวัง ปวดประจำเดือนสัญญาณเตือนโรคร้ายในผู้หญิง
การปวดประจำเดือนแท้จริงแล้วเป็นเรื่องปกติ
เพราะผนังมดลูกจะหลั่งสารพรอสตาแกลนดินที่มีฤทธิ์ทำให้มดลูกหดตัวจึงทำให้ปวดท้องและมีอาการอื่นๆ
ที่เกี่ยวกับการแปรปรวนของฮอร์โมนร่วมด้วย ถ้าปวดในระดับปกติสามารถดูแลตัวเองด้วยวิธีการง่ายๆ ดังนี้
1. ประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน ช่วยกล้ามเนื้อที่ตึงผ่อนคลายลง
อาการปวดบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัด
2. ดื่มน้ำอุ่นมากๆ
เมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยควบคุมปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจน
แต่ที่ต้องเป็นน้ำอุ่นเพราะหากดื่มน้ำเย็นอาจส่งผลให้เลือดจับตัวกันเป็นลิ่มก้อนนั่นเอง
3. รับประทานยาแก้ปวด
เพราะอาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อเรียบ
หากมีผลรุนแรงสามารถใช้ยาช่วยได้ แต่ควรใช้วิธีอื่นก่อน
4. รับประทานอาหารที่ให้แร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเลือดและฮอร์โมน เช่น
ผักใบเขียว น้ำเต้าหู้
5. เลี่ยงกาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารแปรรูป
เมื่อไหร่ถึงเรียกว่าอันตราย
บางคนอาจจะมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยพอให้รู้สึกรำคาญ
แต่ถ้าอาการปวดรุนแรงผิดปกติ ต้องขอให้ระวังไว้ก่อน
เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงโรคร้ายที่กำลังแอบแฝงอยู่
หากสังเกตว่าตัวเองมีอาการดังต่อไปนี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุ
1.ปวดท้องประจำเดือนเหมือนเป็นโรค
2.ปวดท้องมากจนต้องทานยาตลอด และต้องเพิ่มขนาดยาเพื่อให้หายปวด
เช่น จาก 2 เป็น 4 เม็ด เป็นประจำ
3.ปวดตลอดการเป็นรอบเดือน บ่อยครั้ง
4.ปวดหลังจากประจำเดือนหยุดด้วย
5.มีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย
6.มีความผิดปกติอื่นๆ เช่น...
ปวดประจำเดือน สัญญาณเตือนโรคร้ายในผู้หญิง
สาวๆควรระวัง
การปวดประจำเดือนแท้จริงแล้วเป็นเรื่องปกติเพราะผนังมดลูกจะหลั่งสารพรอสตาแกลนดินที่มีฤทธิ์ทำให้มดลูกหดตัว
จึงทำให้ปวดท้องและมีอาการอื่นๆที่เกี่ยวกับการแปรปรวนของฮอร์โมนร่วมด้วย ถ้าปวดในระดับปกติ
สามารถดูแลตัวเองด้วยวิธีการง่ายๆ ดังนี้
1. ประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน ช่วยกล้ามเนื้อที่ตึงผ่อนคลายลง
อาการปวดบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัด
2. ดื่มน้ำอุ่นมากๆ
เมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยควบคุมปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจน
แต่ที่ต้องเป็นน้ำอุ่นเพราะหากดื่มน้ำเย็นอาจส่งผลให้เลือดจับตัวกันเป็นลิ่มก้อนนั่นเอง
3. รับประทานยาแก้ปวด
เพราะอาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อเรียบ
หากมีผลรุนแรงสามารถใช้ยาช่วยได้ แต่ควรใช้วิธีอื่นก่อน
4. รับประทานอาหารที่ให้แร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเลือดและฮอร์โมน
เช่น ผักใบเขียว น้ำเต้าหู้
5. เลี่ยงกาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารแปรรูป
เมื่อไหร่ถึงเรียกว่าอันตรายบางคนอาจจะมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยพอให้รู้สึกรำคาญ
แต่ถ้าอาการปวดรุนแรงผิดปกติ ต้องขอให้ระวังไว้ก่อนเพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงโรคร้ายที่กำลังแอบแฝงอยู่
หากสังเกตว่าตัวเองมีอาการดังต่อไปนี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุ
ปวดท้องประจำเดือนเหมือนเป็นโรค
ปวดท้องมากจนต้องทานยาตลอด และต้องเพิ่มขนาดยาเพื่อให้หายปวด
เช่น จาก 2 เป็น 4 เม็ด เป็นประจำ
ปวดตลอดการเป็นรอบเดือน บ่อยครั้ง
ปวดหลังจากประจำเดือนหยุดด้วย
มีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย
มีความผิดปกติอื่นๆ เช่น...