หน้าแรก แท็ก รักษาดวงตา

แท็ก: รักษาดวงตา

รวมนิสัยทำร้ายดวงตา

ไม่มีใครจะทำร้ายเธอได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง! ดวงตาของคุณเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากต่อชีวิต แต่น่าเสียดายที่คนที่ทำร้ายเสียตาก็คือ ตัวคุณเอง มาดูกันค่ะว่า นิสัยแบบไหนที่ทำร้ายสายแล้วก็ควรเลือกทำได้แล้ว   1. ละเลยเรื่องความสะอาด คันตาก็ขยี้ตา แบบนี้ไม่ดีแน่ เพราะหากเกาแรงเส้นเลือดในตาอาจแตก นอกจากนี้ยังทำให้ฝุ่นผงและเชื้อโรคจากมือเราเข้าไปหมักหมม ควรใช้น้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างตาทำความสะอาดตาจะดีกว่า ไม่ว่าจะคันแค่ไหนก็ไม่ควรเสี่ยงนะคะ 2.จ้องหน้าจอทั้งวัน จอที่ว่าก็คือทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์ ถ้าดูจอแล้วรู้สึกว่า เคืองๆ ตาล้า แสดงว่าคุณกำลังใช้สายตาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานเกินไป กรณีที่ทำงานประจำลองตั้งนาฬิกาเพื่อพักสายตาจากหน้าจอบ้าง แต่ถ้าเป็นจอโทรศัพท์ละก็ ต้องทำใจลดการใช้ให้น้อยลงเพื่อประโยชน์ต่อสายตาในระยะยาวนะคะ   3.ใช้คอนแทคเลนส์แบบไม่ระวัง คอนแทกเลนส์นี่แหละเป็นแหล่งเชื้อโรคถ้าไม่ดูแล หมั่นล้างเลนส์และที่ใส่เลนส์บ่อยๆ รวมถึงล้างมือก่อนสัมผัสเลนส์ทุกครั้ง เพราะอันตรายจากการใส้คอนแทคเลนส์ที่ไม่สะอาดนี่รุนแรงไม่เบาเลยนะ คะ ติดเชื้อกันแบบหวิดตาบอดก็มี   4.อาหารการกินไม่ดี การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ แม้จะฟังดูไม่เกี่ยวข้องกับดวงตาเท่าไหร่ แต่บอกเลยว่ามีผลนะคะ เพราะเราได้รับสารอาหารและวิตามินที่ไม่เพียงพอต่อการบำรุงสายตา ควรทานผักผลไม้สีเหลือง ส้ม และเขียว เช่น แครอท ข้าวโพด มะละกอ ตำลึง ผักบุ้ง เป็นประจำ เพื่อเพิ่มวิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยปกป้องและฟื้นฟูกระจกตาจากความล้าที่ใช้งานบ่อยๆ ด้วยค่ะ   5.มองข้ามอันตรายของแสงแดด แสงแดดที่แรงมากๆ นั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายหลายด้าน นอกจากผิว ก็มีดวงตานี่ล่ะค่ะ...
- Advertisement -

บทความยอดฮิต

ประเด็นร้อน